《營養翻譯官》是新華網為助推“國民營養計劃”而推出的一檔以“權威營養解碼，享往美好生活”為主題的全新營養科普節目。
該節目聚焦特醫食品、乳制品、保健食品、農產品、肉蛋類、休閑食品、滋補品、飲料、地方特產等細分行業，攜手院士、營養專家及百余位全國三甲醫院知名專家開展營養健康知識科普，旨在為消費者打造國內權威、生動、易懂的“營養百科全書”，推動中國營養健康科普事業發展，實現公眾的“營養夢，健康夢”。
Hi，大家好，我是你們的營養翻譯官。
人體的微生態系統主要有：口腔微生態系統、胃腸道微生態系統、泌尿道微生態系統、生殖道微生態系統、皮膚微生態系統、呼吸道微生態系統。其中最重要、最復雜的就是胃腸道微生態系統。而腸道正常菌群，就是胃腸道微生態系統的核心構成。
這個微生態系統中寄生著10萬億個細菌，一般有500-1000個不同的種類，可以分為3類：有益菌、有害菌、中性菌。這三類菌群相輔相成，共同影響人體的消化能力、抵御感染和免疫能力。
所以，一旦讓有害菌占據上風，就會出現腸道菌群失衡，我們的身體就會出現疾病傷痛。
中國醫學科學院北京協和醫院臨床營養科主任醫師陳偉：近幾年來針對腸道菌群研究越來越多。人們甚至發現腸道和幾乎人體所有的疾病都有關系。比如說帕金森病，比如說老年癡呆，以及我們胃腸道本身的一些疾病，像腸炎、像胃炎這些都和腸道菌群的發生是有一定的關聯的。我們可以說腸道的菌群，它通過各種胃腸激素的調節，使得人體全身各處的疾病都和我們的菌群的健康有關系。有人會說只要腸道健康了，人也就健康了。
所以，要想身體健康，吃嘛嘛香，就要有意識地保持腸道菌群平衡。比如多吃乳制品和豆制品、多吃粗糧、多補充菌群多樣性、多運動，這樣就可以輕松調節腸道菌群，改善胃腸道功能，擁有健康身體。
TIPS：
營養翻譯官提示您，我們一定要悉心呵護好腸道微生態，才能抵御病毒的威脅，提高免疫力，收獲健康體魄。
