新華社拉薩７月２３日電（記者陳尚才）隨著暑假到來，西藏旅游逐漸升溫。同時，高原進入雨季，西藏各地市普降雨水，晝夜溫差大。專家提醒，游客進藏應注意身體狀況，預防感冒誘發高原疾病。

　　西藏自治區人民醫院急診科醫生貢覺次旦介紹，游客進藏前要提前檢查身體，不可抱病進入高原。初到高原，游客不要急速行走或奔跑，不要勞累過度。一定要注意防寒保暖，防止感冒，感冒發熱會增加機體耗氧量，加重高原反應。同時感冒病毒影響機體，極易誘發高原肺水腫，在極端情況下甚至會引發腦水腫。

　　進藏半月前，建議服用紅景天，以增加身體攜氧能力。游客可自備感冒沖劑、藿香正氣液、黃連素等感冒和腸胃藥類藥品，同時備足不同季節衣物。

　　飲食宜清淡，少吃油膩、辛辣、刺激性食物，多喝水補充水分，不要飲酒。適應環境２至３天后，若身體無不適癥狀，再安排行程。

　　“初到高原，大部分人都有輕微的高原反應，避免或減輕高原反應最好的方法是保持積極良好的心態。既要避免過度緊張，又不能麻痹大意。輕微的高原反應可通過吸氧來緩解，若出現劇烈頭痛、咳痰、發熱、嘔吐等癥狀，應立即就醫。”北京大學人民醫院援藏醫生杜昌說。

　　專家提醒，心腦血管患者不建議進藏，因為缺氧會誘發或加重疾病。

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責任編輯： 韓家慧