新華社墨西哥城7月20日電?通訊：“云訓練”追逐跳水夢——記墨西哥跳水冠軍疫情中的一天

　　新華社記者

　　早上7時，鬧鐘響起。15歲的墨西哥國家跳水隊運動員瑪麗亞·何塞·桑切斯利索地起床，簡單洗漱后，換上運動裝，踏上跑步機，用40分鐘的慢跑開啟居家隔離新的一天。

　　瑪麗亞居家隔離已有近4個月。墨西哥疫情蔓延的100多天以來，她與教練、隊友們離開訓練中心，克服困難，用“云訓練”的方式繼續追逐跳水夢。

　　8時左右，疫情前的瑪麗亞本應到達訓練場地，開始9個小時的訓練。如今她只能重新制定日程，吃一頓媽媽做的營養早餐后，迎接一天的訓練生活。

　　3月23日，隨著感染人數不斷上升，墨西哥首都的游泳館、健身房等公共場所陸續關閉，國家跳水隊的訓練場也暫停使用。

　　在此之前，瑪麗亞剛剛和隊友參加了為東京跳水世界杯而舉辦的預選賽。盡管只有15歲，瑪麗亞已是國際比賽上多次“披金戴銀”的新星。去年一年，她在國際泳聯跳水大獎賽美國站摘得金牌，在韓國世錦賽上取得銅牌。和所有運動員一樣，她渴望為祖國贏回一枚奧運獎牌。

　　然而隨著疫情發展，跳水世界杯與奧運會雙雙推遲，瑪麗亞心心念念的“奧運首秀”也不知能否實現，可訓練不能停下。為此，跳水隊的教練團隊專門設計了一套“居家訓練計劃”，并從3月23日起把集體訓練轉為線上模式，每天通過視頻與隊員們連線，指導監督他們訓練。

　　就這樣，瑪麗亞靠著一臺筆記本，一張瑜伽墊，一臺跑步機和一組杠鈴逐漸適應了疫情之下新的訓練方式。

　　9時，完成拉伸的瑪麗亞和隊友們一起開始“云訓練”：一個半小時力量訓練、一至兩個小時技巧訓練。在此期間，隊員與教練通過視頻連線保持聯系，確保訓練質量。

　　“再往下蹲一點，注意發力方向。”筆記本電腦的揚聲器中傳出瑪麗亞的主教練、中國援墨體育教練團團長馬進的聲音。盡管訓練轉為線上，要求可一點沒有放松。

　　訓練間隙，隊員們還會開開玩笑或是分享近期趣事，為枯燥的訓練增添樂趣。在瑪麗亞看來，隊友和教練們通過網絡實時聯絡，不僅能互相監督，還能“激勵大家都不要放棄”。

　　瑪麗亞很清楚，居家隔離不是用來放假的：“我們必須盡快回到訓練和比賽狀態，而且必須以更強的實力回歸。”為此，除了這些每日“必修課”，瑪麗亞每天還會主動給自己加練。

　　晚飯后的時光，她會和家人一起看看電影、玩些游戲，或者捧著咖啡杯閑聊。對瑪麗亞來說，這是一段久違的放空時光。

　　六歲時，瑪麗亞被選中作為墨西哥跳水隊的苗子培養，師從培養出墨西哥“跳水公主”葆拉·埃斯皮諾薩的中國教練馬進。從那時起，瑪麗亞就將大部分時間獻給了訓練和比賽。

　　居家隔離讓瑪麗亞和家人相處時間大大增加，正處在青春期的瑪麗亞將這樣的溫馨時刻視若珍寶，甚至父母的“嘮叨”也讓她覺得格外溫暖。

　　瑪麗亞說，除了家人的貼身照料，她還要感謝另一位“貼心”的家人——馬進。提起主教練，她言語中充滿感激，“對我來說，她就是我第二個媽媽”，“這幾個月里，她常常和我視頻通話，給我講居家防疫的重要性，最常說的就是‘健康’”。

　　剛接觸跳水時，瑪麗亞年齡很小，為方便她訓練，馬進干脆在自己家里給她留了個房間。如今，當年的小女孩已劍指奧運。

　　談起疫情后最想做的事，瑪麗亞不假思索。“我要再一次登上十米跳臺，縱身一躍，找回我最愛的跳水感受。”（執筆記者：朱雨博；參與記者：吳昊、陳瑤）

【糾錯】

責任編輯： 王佳寧